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segunda-feira, 30 de abril de 2018

Saiba 7 fatores que podem te levar à perda de memória recente













Não se lembrar onde guardou a chave do carro, esquecer o que pretendia procurar no Google ou ter dificuldades em recordar aquele número de telefone que acabaram de falar. Apesar dessas três situações serem muito comuns na vida, elas podem ser pistas de que há problemas na memória de curto prazo. 

Segundo Maria Aparecida Camargos Bicalho, médica geriátrica e professora da Faculdade de Medicina da UFMG, essa memória de curto prazo “é a capacidade de reter, por alguns segundos, um número limitado de informações”, como, por exemplo, números de 2 a 7 dígitos. O bom funcionamento desse tipo de memória está ligado diretamente a três pontos: atenção, humor e sono. Listamos aqui sete fatores que podem alterá-los e contribuir com a perda desse tipo de memória:

1. Uso de drogas (lícitas ou não) 

Creative Commons/Wagner T. Cassimiro “Aranha”

Não são raros os casos de bebedeira que terminam com alguém que não lembra da noite anterior. O consumo de maconha pode fazer com que você esqueça coisas que estava para dizer ou mesmo se perder no meio de uma frase. Outras drogas também provocam efeitos semelhantes na memória de curto prazo, pois agem no rebaixamento do sensório (uma região do cérebro), afetando a consciência. Algumas delas também podem aumentar a agitação e, com isso, diminuir a atenção do usuário. Isso sem falar que também podem causar distúrbios na neurotransmissão cerebral, dificultando assim a retenção da lembrança. 

2. Estresse 

Alguns cientistas já reconhecem que o estresse é uma das principais causas de perda de memória recente, sendo que sua intensidade e tipo influenciam bastante nesse processo. A exposição às neurotoxinas geradas pode causar uma alteração na atividade normal do sistema nervoso central, resultando até em uma atrofia da estrutura onde as memórias se originam, o hipocampo.

3. Medicamentos 

Creative Commons/worak

Quando o medicamento lida diretamente com o sistema nervoso central, há uma chance dele afetar suas lembranças. Além de reduzir a atenção do paciente, eles também podem causar uma mudança no fluxo normal de neurotransmissão, diminuição da consciência e liberação de neurotoxinas, fatores que podem determinar uma alteração na memória de curto prazo. Vale ficar atento. 

4. Doenças graves 

Algumas doenças graves, como insuficiência cardíaca ou doença renal crônica, também podem causar problemas na memória de curto prazo. Elas provocam a liberação de neurotoxinas, redução do sensório e da circulação cerebral, que estão entre os principais motivos para o rápido esquecimento.

5. Apneia obstrutiva do sono 

Esta doença crônica é caracterizada pelo bloqueio parcial ou total das vias respiratórias, o que causa repetidas pausas na respiração durante o sono. Além do ronco, os principais sintomas da apneia obstrutiva são o aumento da agitação durante a noite, uma falta de disposição e a sonolência em excesso durante o dia. Esses três pontos afetam a atenção do indivíduo e, com isso, afetam também a capacidade de funcionamento da memória de curto prazo.

6. Transtorno do ciclo sono-vigília 

Creative Commons/Carlos Martnz

O período de sono e de vigília dos seres humanos segue um padrão, conhecido como circadiano. Em condições normais, esse período está sincronizado com fatores naturais e oscila dentro de um período de 24 horas. Algumas coisas, porém, como o jet leg provocado por viagens em fusos horários diferentes, estresse e disfunções hormonais, podem causar alterações nesse ciclo. É aí que aparecem aquela famosa insônia ou a sonolência. Da mesma forma que a apneia, este problema pode afetar a atenção por causa da falta de disposição e sonolência, interferindo na memória de curto prazo da pessoa. 

7. Doenças psiquiátricas 

O transtorno de ansiedade, transtorno depressivo e outras doenças psiquiátricas podem causar perda de memória recente por diversos fatores, principalmente aqueles envolvendo o sistema nervoso. Elas podem ser responsáveis pela geração de neurotoxinas, provocar a diminuição da capacidade do sistema nervoso em se adaptar ao longo do desenvolvimento ou até mesmo afetar a capacidade de funcionamento dos neurotransmissores. Além da possibilidade do paciente sofrer com déficit de atenção, que também pode afetar a memória.

* Dicas para melhorar a memória de curto prazo: 

Agendas, lembretes e anotações podem ser de grande utilidade; 
É possível treinar a memória de curto prazo com atividades padronizadas, que têm como objetivo estimular a atenção; 
Atividades como jogar videogame, ler, tocar instrumentos musicais, meditar e manter um estilo de vida ativo e ocupado contribuem para estimular a cognição. 

Consultoria: Maria Aparecida Camargos Bicalho, médica geriátrica e professora da Faculdade de Medicina da UFMG. 


domingo, 29 de abril de 2018

10 spoilers em GIFs da 6a. temporada de Game of Thrones

Teaser ep 4

A 6ª temporada de Game of Thrones acabou, o que deixou muitos fãs abalados, mas aqui está uma série de GIFs animados do ilustrador Eran Mendel que talvez sirva como consolo para matar um pouquinho da saudade. Eran ilustrou cada um dos episódios dessa última temporada.

Ahhh, aqui vai uma dica… Se você ainda não terminou de assistir, cuidado com os spoilers. Se já, veja todas as imagens e tenha paciência enquanto aguarda a 7ª.

Episódio 1: The Red Woman


Episódio 2: Home


Episódio 2: Home

Episódio 4: Book of the Stranger


Episódio 5: The Door



Episódio 6: Blood of my Blood


Episódio 7: The Broken Man

Episódio 8: No One


Episódio 9: Battle of Bastards



sábado, 28 de abril de 2018

Talentoso artista recria personagens da Marvel em seu estilo cartoon 3D


Vingadores: Guerra Infinita sem dúvidas é um dos maiores hypes do cinema para esse ano. O mais aguardado filme da Marvel chega aos cinemas essa semana, porém o ilustrador Xi Ding resolver fazer uma homenagem aos personagens da franquia.

Com seu estilo cartunistas em modelagem 3D, Ding cria um trabalho fora do comum. Confira o processo de criação do designer em dos seus “desenhos” remodelando nosso grande Peter Parker:

Não satisfeito com apenas um vingador, ele decidiu recriar inúmeros personagens da Marvel com elementos reais da cena que fazem toda diferença no resultado final.













Confira seu Instagram e veja mais trabalhos com outros personagens da cultura pop.


sexta-feira, 27 de abril de 2018

Google e sua eterna luta pela substituição do SMS no Android



O Google ainda não tem apps de mensagens suficientes por aí, então decidiu que era hora de investir em mais uma tecnologia: o Chat é uma tentativa de substituir o antigo SMS pelo RCS (Rich Communications Service), um padrão de comunicação que permite transferência de arquivos, chats em grupo, mensagens de voz e outros recursos.

O RCS é uma espécie de WhatsApp só que padronizado. Segundo o The Verge, o RCS se chamará simplesmente Chat (sem a marca do Google) e funcionará por meio da infraestrutura das operadoras móveis, não dos servidores de Mountain View. As operadoras conversarão entre si, como no SMS, para que um cliente da Vivo consiga mandar um RCS para um da Claro, por exemplo.

Para que o Chat dê certo, é preciso que as empresas abracem o padrão. No Brasil, as operadoras Claro, Oi e Vivo já sinalizaram que vão oferecer suporte ao RCS. No entanto, em vez de cobrar como um SMS, as operadoras vão descontar as mensagens trafegadas da franquia de dados do cliente, como já acontece com os aplicativos tradicionais.

As fabricantes Huawei, Alcatel, Asus, General Mobile, HTC, LG, Samsung, ZTE, Intex e Lava estão na primeira leva de parceiros do Google que adotarão o padrão RCS. Isso significa que, mesmo que você não instale manualmente o aplicativo do Google, ainda será possível enviar e receber mensagens RCS por meio dos aplicativos nativos de mensagens dessas empresas.


Uma vez que o usuário tiver o Chat instalado, ele poderá trocar imagens e vídeos em alta resolução, enviar mensagens em grupos, ver se a outra pessoa está digitando, e saber quem recebeu ou visualizou sua mensagem. A quantidade de recursos disponíveis depende de cada operadora — mas a expectativa é que a maioria seja liberada para todos os usuários.

Se você enviar um RCS para quem não possui o Chat (ou usa operadora sem suporte ao padrão), as mensagens serão convertidas para SMS e recebidas normalmente pelo destinatário (dentro das limitações da antiga tecnologia, claro). É um funcionamento bem parecido com o do iMessage (o que provavelmente significa que usuários de iPhone não terão RCS tão cedo). Saiba mais: Google quer que o sucessor do SMS funcione mais como o WhatsApp 

Nestes tempos em que a privacidade é um assunto em alta, só há um detalhe final: as mensagens trocadas por RCS não possuem criptografia de ponta a ponta como no WhatsApp ou Signal, e seguem os mesmos padrões de segurança e leis de quebra de sigilo de ligações telefônicas e SMS.

O RCS vem sendo discutido há anos (na verdade, as primeiras ideias da tecnologia surgiram em 2007!) e o Google aparentemente está investindo fortemente para torná-la realidade. Será que agora vai?


quinta-feira, 26 de abril de 2018

Comece sua semana com inspiração



Chega de reclamar das segundas-feiras! Cada nova semana é motivo para renovar os seus sonhos e superar antigos obstáculos. Confira algumas frases que vão te inspirar a ter um bom início de semana!

1. Permita-se viver novas histórias

Se queremos progredir, não devemos repetir a história, mas fazer uma história nova.

Mahatma Gandhi

Não esqueça os erros que cometeu ao longo da semana passada, mas sim comprometa-se a mudar aquilo que te fazia infeliz...

2. Cresça a partir das mudanças

Uma mudança deixa sempre patamares para uma nova mudança.

Maquiavel

As mudanças desta nova semana darão espaço para as mudanças da próxima, e da próxima, e da próxima… De passo em passo, você chegará aos seus objetivos!

3. Hora de acordar para a vida!

Quantas segundas-feiras têm indo e vindo desde que você disse "eu vou começar na próxima semana"? Tome uma atitude e comece hoje!

Às vezes, o que mais precisamos para dar o primeiro passo é levar uma valente sacudida pelos ombros…

4. E uma dose extra no começo de cada semana é aconselhável!

As pessoas costumam dizer que a motivação não dura sempre. Bem, nem o efeito do banho por isso recomenda-se diariamente.

Zig Ziglar

5. Uma questão de ponto de vista pode mudar toda a sua vida!

Pare de ficar se preocupando com o que você tem que perder e comece focando naquilo que você tem que ganhar!

Não enxergue a segunda-feira como a perda do seu fim de semana de descanso, mas sim como um maravilhoso novo dia para conquistar os seus sonhos!

6. Nunca esqueça: você sempre pode recomeçar!

Não importa onde você parou, em que momento da vida você cansou, o que importa é que sempre é possível e necessário "recomeçar".

Paulo Roberto Gaefke

E nada melhor do que começar nesta nova semana!

7. Como alcançar a sua felicidade nesta semana…

Pare de esperar pela sexta-feira, pelo verão, por alguém que se apaixone por você, pela vida... A felicidade é alcançada quando você para de esperar por ela e começa a aproveitar ao máximo o momento em que você está agora!

Não deixe aquilo que você pode começar nesta semana para a próxima!

8. Meu desejo para esta semana…

No último mês sinto ter vivido uma década e, na próxima semana, quero viver pelo menos meio século! Quero que tudo seja intenso, exagerado, louco, porque só assim fico satisfeita.

Clarice Lispector

9. Minha meta para esta semana é simplesmente ser feliz!

Senhor, abençoe nossa semana. Compreendemos que a alegria não é um pecado, sacrifício não é uma virtude.

Paulo Coelho

10. Siga escrevendo a sua história!

Você não pode começar o próximo capítulo de sua vida se você continuar relendo o anterior.

Visualize esta nova semana como um marco inicial para a sua vida. Ponha um ponto final em tudo o que te fazia infeliz e comece a pensar em todas as coisas boas que te esperam desta semana em diante!

11. Se concentre no AGORA!

Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim.

Francisco do Espírito Santo

Deixou passar uma boa oportunidade na semana passada? Está adiando aquele projeto que tanto quer começar? Ficar apenas pensando nas perdas que passaram não vai te levar a lado algum!

Lembre-se: nunca é tão demais para dar o primeiro passo! Que tal começar a mudança essa semana? Ou melhor, que tal começar AGORA?

12. Acredite na história que você está construindo

Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela.

Paulo Coelho

Antes de qualquer outra pessoa, nós devemos ser os primeiros a acreditar naquilo que estamos perseguindo na vida. Acreditar nos seus sonhos e objetivos é o primeiro passo básico para alcançá-los!

13. Dia novo, novas perspectivas! 

Quando abro a cada manhã a janela do meu quarto

É como se abrisse o mesmo livro

Numa página nova...

Mario Quintana

Por mais que você julgue que todos os dias são iguais, eles não são. Cada novo amanhecer revela uma infinidade de novas oportunidades para serem exploradas! 😉

14. Não é motivo suficiente para gostar das segundas-feiras? 

É outra vez segunda-feira? Ótimo, porque uma nova semana representa novas conquistas!

15. HOJE é o dia que você estava esperando!

Só existem dois dias no ano em que nada pode ser feito: um se chama ontem e o outro, amanhã. Portanto, hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e, principalmente, viver!

Dalai Lama

Quem nunca se pegou pensando em tudo o que já perdeu no passado ou distraído com os vários objetivos que gostaria de alcançar no futuro? Como diz Dalai Lama, nem ontem e nem amanhã, a sua mente deve estar focada no HOJE se quiser crescer e conquistar os seus sonhos.

Afinal de contas, como diz o ditado, "Roma não se fez em um dia", portanto devemos saber dar um passo de cada vez. E isso podemos fazer vivendo o HOJE!

16. Seja (sempre) agradecido!

Mesmo enfrentando muitas batalhas, te agradeço Deus por mais uma semana abençoada!

Em meio ao esforço e trabalho em prol da conquista de suas metas de vida, nunca esqueça de também agradecer. Mesmo quando as coisas não correr do jeito que você esperava, fique de olho no lado positivo de todas as situações. Aprenda a tirar o melhor das experiências vividas, ok?

17. Que todas as novas semanas sejam assim! ❤️

Uma espetacular nova semana para viver, rir, ser feliz, agradecer por todas as bênçãos e amar! ♥

18. Lição aprendida

Você não pode mudar o que aconteceu na semana passada, mas pode aprender com isso, e escolher a felicidade nesta semana.

Anton K. Kressnig

Sempre que o desânimo começar a ameaçar destruir o seu dia e os pensamentos te levarem para os erros do passado, lembre dessa frase e dê a volta por cima!

19. Uma semana para perseguir os SEUS sonhos! 

Uma nova semana começou! Uma semana cheia de promessas, potencial e possibilidade infinitas. Uma semana para perseguir os seus sonhos!

Use essa nova semana que começa para se focar nos SEUS sonhos. Dedique um pouco mais de tempo nos seus objetivos, desejos e metas para a vida! 

20. Corra atrás das suas maravilhas!

Acorde todas as segunda-feiras sabendo que você pode criar algo maravilhoso esta semana!

Se você tiver total noção das suas capacidades, nada nem ninguém te impedirá de conquistar coisas que nunca antes havia imaginado!